上班族经常失眠的原因，贵阳哪家失眠医院更好？贵阳正宇铁路医院医生介绍，失眠人群一般相对较多，当然，我们不能排除有很多办公室职员会失眠现象是由长期工作压力引起的，但有很大比例的失眠患者也是由于他们不规律的工作和休息时间，下班回家开始玩游戏，玩几个小时，这对身体来说是难以忍受的。

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　　上班族经常失眠

　　1.日常生活习惯不是很好

　　由于个人原因，许多人在生活中有许多不健康的习惯。有代表性的是，他们喜欢在睡觉前喝浓茶.咖啡.吸烟等等，这些坏习惯很容易导致失眠.还有一些是因为工作太晚.晚上玩得太HIGH生物钟因其他原因物钟。

　　2.环境因素

　　我们知道环境实际上对睡眠质量有很大的影响，比如睡眠不关灯.温度不适宜.外面有噪音等等，会让人睡不着

　　3.睡觉前太兴奋了

　　有些人喜欢在睡觉前看恐怖剧或枪战片，这样他们的大脑会变得非常兴奋，晚上睡不着，所以请不要让自己在睡觉前太开心

　　4.躯体因素

　　身体不适可能导致失眠，包括一些与睡眠有关的身体疾病，如呼吸暂停综合征和睡眠周期性功能。