每个人都会有一些自卑感，但有些人会隐藏自卑感，不想给任何人带来麻烦。也许这对比人来说是一项艰巨的工作，但对双方来说是一种恩比。如何克服自卑？

相信别人的价值。贵阳市心理医院。

在人类社会的日常生活中，我们必须与人相处。如果你主要对与人相处漠不关心，这表明你对人类的信任和像孩子一样的判断已经被自我封闭所破坏，因此很难获得应有的幸福。因此，你应该学会释放你紧张的生活节奏，努力寻找生活的兴趣，比如问候首次见面的人，和朋友戏和娱乐，这样你就不会走到封闭的谷底。

与他人保持良好的关系。

缺乏自信的人大多内向、孤独、独立。心理学家认为，当一个人独自一人时，时，对心理活动的描述就会转向内心，房子就会转向自己。自我抑郁的人生活在一个人身上，精神活动描述的范畴，内容会变小，加上我理解的局限性，会使心理活动描述片面，只看到自己的缺点，然后陷入不自信，无法自拔。如果你主动与他人相处，你的注意力就会被他人吸引，感受到彼此的悲伤，心理活动的描述就会越来越乐观。此外，根据与他人的相处，我们可以充分了解他人和自己，根据自己的情况正确对待自己，从而调整自我评价，提高自信。

学会主动表达自己的观点。贵阳市心理医院。

为了应对公众演讲，我们必须有很大的信念和勇气，这也是塑造和磨练自信的有效途径。在人类周围，有许多思想敏锐、才华横溢的人，但他们不能充分发挥自己的优势，参与。他们不愿意参与，相反，他们缺乏自信。在公共场合，不善于说话的人会觉得：“我的观点很可能没有使用价值。如果我说出来，其他人可能会认为这很愚蠢。我什么也不说。此外，很可能其他人比我知道的更多。我不想让他们知道我这么愚蠢。”这些人经常向自己许下一个微不足道的承诺：“下次再谈。”但他们清楚地知道他们不能履行承诺。每次他们一句话也不说，他们都是一种内毒素。如果他们缺乏自信，他们会逐渐失去自信。如果可能的话，从积极的角度来看，他们可以提高自信。每次会议都需要什么样的特点。许多人是傻瓜或口吃，他们在公开演讲训练的基础上变得更加自信。

提高自我评价，注重情绪调节。贵阳市心理医院。

贵阳市心理医院。低价是由于个人评价过低造成的一种心理状态失衡。因此，摆脱它的主要方法是提高个人评价，注意调节情绪。我们应该适当地自己，看看自己的长处，经常回忆起你以前的成功经历，然后激发你的自信。对于我们过去不成功的例子，我们应该再次责怪自己，这可能不会导致太多的失败。如果你在情况下感到缺乏自信，你应该不断地给出心理暗示，调整你的情绪：“我会成功的”；“不要害怕。如果你向别人道歉，你不会嘲笑我。他们也错了；“每个人都会这样做，为什么我不能这样做？”“我一点也不比他们差”；“过去比这件事更难，更不用说这件事了。”。经过一段时间的训练，自卑感可能会减弱甚至消失。

贵阳是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开...